[...] wcześniej suplementy : mono, glutamina, ginery, węglowodany Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, gainer, węglowodany carbo ilość dni wolnych od kreatyny: 3 tygodnie przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: żadnych Staż treningowy: 7miesięcy
[...] na siłowni/fitnnesie itp. Nigdy wcześniej nie brała żadnych suplementów itp ;) cel jasny - utrama tkanki zbędnej tłuszczowej. W mojej opini powinna zacząc brać to tak: 5dni 2x1 5dni 2x2 potem 2x3 tabletki i tak juz do konca. Wiadomo chodzi o to żeby zobaczyc reakcje organizmu i stopniowo dojść do normalnej dawki, tymbardziej,że ponoć [...]
[...] libido 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna\gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy nic nie stosowałem spalaczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety 2/5/1 11)przewidziane finanse na cykl - ile będzie trzeba tyle się znajdzie 12) uwagi i [...]
[...] 57 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: pilka nozna koszykówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesiecy
[...] Vapor, Storm, Shotgun, Shock Therapy, mono, mutant mass, ostrowia, mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: miesiąc temu skończyłem cykl Shock+storm+ostrowia spoko bardzo dobrze na mnie zadziałał 4,5kg do przodu +10kg na sztandze 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] mięśni stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: chwilowy brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: ile trzeba : D nie za wiele okolo 120 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: [...]
[...] a zależy mi na waszych opiniach i krytyce, więc załozyłem nowy. Bardzo lubie ćwiczyć na siłowni, niestety dość ciężko jest mi przytyć. Gdy chodzę do szkoły nie ma mnie całe dnie, więc cięzko jest z utrzymaniem jakiejkolwiek diety. Typ budowy ciała mezomorfik. Ostatnio ćwiczyłem 2,5 miesięcznym planem na siłę z priorytetem na klatkę, dało to jak [...]
[...] 95 kg -martwy ciąg: -przysiad: witam wlasnie zaczynam swoj pierwszy cykl na ktory wybralem mete, propa i deke. oto moja rozpiska: -meta 20 mg dziennie -prop 100mg co 3 dni -deka 200mg co 4 dni oczywiscie oslonki i odblok sa;) poczatkowo zamierzalem brac 30 mg mety dziennie ale zmniejszylem bo nie chce przeciazac watroby;) czekam na opinie i [...]
[...] czasu bardzo się staram. Moje początki (TERAZ TEŻ JEST POCZĄTEK :D ) wyglądały tak że nie potrafiłem zrobić więcej niż 10 pompek a o podciąganiu nie wspomne mineły 2 tygodnie podciągnełem się trudem raz na drążku i zrobiłem 16 pompek byłem z siebie dumny heh :P ... Ogólnie rzecz biorąc .. Nadal jestem na początku w tej chwili wykonam [...]
[...] lub po prostu nie przyjąłem jej do siebie :) wiek - 29 waga/wzrost - 126/176 staż treningowy - kilka lat z przerwami (jak widać po wadze) cel cyklu - redukcja, trening 4-5 dni w tygodniu, głównie siłowe + uzupełnienie cardio stosowane już wcześniej suplementy - wpc stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - [...]
[...] jest to uzyskać, a gdy już napłynie, potrafi odpłynąć w mgnieniu oka i wzwód się kończy. Nie mam w życiu wiele stresu, moja praca nie jest wymagająca, trenuje 5x w tygodniu, jestem aktywny, prowadzę zdrową, zbilansowaną dietę. Nie palę, piję okazyjnie (zdarzy się z raz na 1-2 miesiące umiarkowane ilości). Nigdy nie miałem z tym problemu, [...]
[...] był omnadren 15 amp i 10 tescia prolo. i meta 100tab i clomid 12tab dieta bardzo dobra składajaca sie z 5 posiłków kuje sie w barki i uda po tym czasie zamiezam zrobic srednią siłe i sporą mase z mała retencją Doradzcie mi czy dobze wyjdzie rozpisując tak: decadubol-100 : co 6 dni: 100 200 200 200 300 300 200 100 testosteron prolongatum : co [...]
Mimo tego, ze zawsze zapewnialam sobie ruch przynajmniej 2 razy w tygodniu, od stycznia wzielam sie za siebie na powaznie (po zobaczeniu 72kg na wadze) Po paru wizytach u dietetyka + zwiekszeniu ruchu zjechalam do dzisiaj do 70kg i za nic nie chce ruszyc dalej od lutego. Zgodnie z zaleceniami, jem 5 posilkow dziennie co 3h, tymi pudelkami i [...]
[...] : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: za miesiac k1 stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko, gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 65 przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 12 miesiecy
[...] w miarę chyba ławeczkę, sztangę, łamaną, hantle i obciążenia 2x10, 4x5, 6x2,5, 6x1,5. Kiedyś ćwiczyłem (z pół roku temu) praktycznie codziennie - klata, łapa, bary, plecy, 2 dni wolnego, klata, łapa i tak dalej. Czy takie coś jest dobre? Teraz myślałem nad takim planem: Pon-klata Wt-trening w piłkę Śr-łapa+trening w piłkę Czw-trening w piłkę [...]
[...] 19 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, arginina... Uprawiane inne sporty: kickboxing stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2
[...] w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej i stosuje suplementację.Biorę odżywkę białkową, aminokwasy, kofeinę oraz kompleks witamin i minerałów.Biorę je w następujący sposób: W dni treningowe: 1.Kapsułka kofeiny na czczo tuż po przebudzeniu pół godziny przed śniadaniem. 2.Jedna miarka odżywki białkowej jedzona razem ze śniadaniem. 3.Cztery godziny [...]
[...] MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy 2 cykle na mono z universala 3 cykl na mono + cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Olimp Vitamin plus 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiące 10) Dieta jest staram się dostarczac około 2500kcl dziennie 11)przewidziane finanse na cykl [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : Gaspari Myofusion/WPC Uprawiane inne sporty: brak. stosowane wcześniej spalacze : brak. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC/Myofusion/Universal Creatine/Witaminy Olimpa/Chela MZB ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: [...]
